Nel gioco del golf, lo swing è composto da una serie di gesti che raramente compiamo nella vita di tutti i giorni. Eseguire alcuni di questi movimenti può essere difficile anche quando le indicazioni tecniche sono state comprese. Un allenamento basato sulla ripetizione dell’intero swing può non essere il metodo più efficace per abituare una parte del corpo a muoversi in modo adeguato perché, il fatto di eseguire lo swing completo per imparare il movimento di una specifica parte del corpo, potrebbe andare a discapito di un'altra parte del corpo, che facciamo lavorare male ( e che magari prima si muoveva bene) perché troppo concentrati sulla parte che vogliamo migliorare, per renderci conto di quello che avviene nel resto del corpo.
Per questo abbiamo realizzato FIT FOR GOLF, un programma di esercizi basato sulle regole dell’allenamento sportivo moderno, per acquisire più velocemente una maggiore padronanza di specifiche parti dello swing. In fit for golf il giocatore trova le soluzioni ottimali per avere la giusta percezione ed il pieno controllo dei gruppi muscolari che sono alla base del movimento sequenziale dello swing. Gli esperti dicono che ci vogliono 60 giorni con un centinaio di ripetizioni, della data azione al giorno, per sviluppare una nuova abitudine, dando per assodato che tu ripeta ogni volta l’azione correttamente. I tuoi schemi di movimento non cambiano dal giorno alla notte. Più efficace è la tua pratica, più velocemente assimili la nuova abitudine. Chi non gioca a golf per lavoro, potrebbe non avere a disposizione tutto questo tempo necessario a sviluppare in campo pratica questa nuova abitudine. FIT FOR GOLF è la soluzione ideale a questo problema perché consente di assimilare dei movimenti mirati di alcune parti dello swing attraverso esercizi di alcuni gruppi muscolari che sono alla base di questi movimenti, il tutto attraverso dei semplici esercizi che possono essere fatti comodamente a casa per pochi minuti al giorno, senza bisogno di colpire palline. Non si tratta di sostituire l’allenamento in campo pratica,ma di aggiungere una importante nuova possibilità di miglioramento,ottimizzando i tempi di pratica attraverso l’utilizzo di tecniche che normalmente sono poco sfruttate, che permettono di assimilare specifici movimenti che sono stati identificati dal maestro come migliorabili e che ,una volta allenati con gli esercizi, sempre dal maestro saranno integrati all’interno del resto dello swing che ne risulterà quasi invariato.
Franco Iacovitti Laureato in Scienze Motorie Personal Trainer I.S.S.A. Docente di preparazione atletica e fisiologia applicata allo sport presso la Scuola Nazionale di Golf della FIG. Consulente per Technogym in qualità di formatore degli istruttori. Iscritto all’albo nazionale dei Chinesiologi.
Per tutte le discipline sportive la preparazione atletica attualmente riveste un ruolo di primaria importanza. Non si può pensare di curare solo l'aspetto tecnico se si intende raggiungere un ottimale livello di preparazione. La possibilità di raggiungere e mantenere il più a lungo possibile una efficace condizione fisica è un obiettivo essenziale per tutti gli sportivi. Il golfista rientra in questo discorso. Il Golf è uno sport a tutti gli effetti! Quindi un buon programma d'allenamento finalizzato alle caratteristiche personali di ogni giocatore è di fondamentale importanza per ottenere i seguenti obiettivi: - Prevenire gli infortuni - Acquisire un equilibrio muscolare importante - Migliorare l'efficacia del proprio swing
Naturalmente gli esercizi, il metodo e quindi il programma devono essere frutto di uno studio e un protocollo elaborato sulla base di consistenti esperienze culturali,professionali e sportive. Non ci si può improvvisare “Golf Trainer” se non si ha alle spalle un accurata conoscenza della biomeccanica dello swing,delle catene cinetiche che si alternano durante il gesto e delle particolari esigenze tecnico pratiche che sono specifiche del golf. Noi ti proponiamo un metodo consistente e di qualità, finalizzato alle esigenze del golfista. Attraverso la ricerca e la continua innovazione dei mezzi didattici ti possiamo garantire un sicuro successo qualsiasi sono le tue aspettative. Allenati con noi e scoprirai l’anima del vero swing.